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劳累性腰痛

张医生:

我近来参加小区自发组织的“暴走团”,可是连续“暴走”了两次后感到腰部酸痛难忍,休息了几天也没有缓解,医生说这是劳累性腰痛,开了几片去痛片。请问劳累性腰痛是怎么回事,为什么会这样?

湖南读者 姜女士

姜女士:

劳累性腰痛是指平日缺乏运动的人,短时间内进行大量活动后所产生的腰部疼痛和压痛。由于平日活动少,腰部肌肉的适应性差,一旦短期内活动过多,就会使得某些代谢产物聚集在腰部肌肉,特别是乳酸的聚集和刺激,可造成局部组织肿胀,肌肉酸痛。检查时可见腰部两侧轻微肿胀,有广泛性的压痛。

劳累性腰痛并非腰部肌肉组织的器质性损伤,而是乳酸聚集局部所产生的一种较强刺激,只要注意休息,腰痛症状可自行渐缓解,预后良好,一般无需特殊治疗,晚上睡觉前洗个热水澡,经过充分休息,多数可在1-2天内缓解,腰痛难忍时也可服用1-2片去痛片。

张医生

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