很多中老年人都有痔疮的毛病。痔疮是直肠下端黏膜下或肛门缘皮下的血管由于淤血、曲张而形成的静脉团块。如果大便不定时、便秘、久蹲、排便用力；嗜辛辣刺激食物，生活无规律，久坐久立而不变换体位，都可导致肛门直肠部位静脉曲张、迂曲、增生、静脉回流受阻、血液循环减慢而形成痔疮。痔疮的主要症状为大便时肛门疼痛和痔团脱出、排便时出血等，直接影响病人的日常生活、工作和休息。要想防痔疮，关键是改变不良习惯。
1．不可久坐、久立。久坐、久立使人体长时间处于一种内脏下垂的固定体位，从而影响血液循环，使盆腔内血流缓慢、腹内脏器充血，引起痔静脉过度充盈、曲张、隆起、静脉壁张力下降，使痔疮发病。若运动不足，肠蠕动减慢，粪便下行迟缓，压迫静脉，使局部充血和血液回流障碍，引起痔静脉内压升高，静脉壁抵抗力降低，也可导致痔疮。故应每1小时变换体位休息10分钟。
2．不要抑制排便感。不要在排便时读书报。当有便意时不要忍着不解，因为久忍大便可以引起习惯性便秘。排便时蹲厕时间过长，或过分用力，这些都是不良的排便习惯。如厕最好采取坐位，每次大便时间一般不超过10分钟。
3．选择正确防治便秘的方法。中药方：黄芪30克，银花、白芍、麻仁、肉苁蓉、当归各20克。燥热甚加芒硝；脾肺气虚甚加党参；气滞甚加木香；肾虚加杜仲、牛膝；阴寒内结加干姜。每日1剂，水煎频（5日后，分3次）服。对于一般的便秘病人，可以采用合理调配饮食，养成及时排便的习惯加以纠正。对于顽固性便秘或由于某种疾病引起的便秘，应尽早到医院诊治，切不可长期服用泻药或长期灌肠。因长期服用泻药不仅可以使直肠血管充血扩张，还可以导致胃肠功能紊乱。长期灌肠，会使直肠黏膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反而利于痔疮的发生。因此患有顽固性便秘者须在有经验的专科医生指导下正确治疗。此外，也要及时治疗与便秘有关的其他疾病。 (冯谦)