首页>偏方秘方>内科治疗方>眼部疾病>正文

解除眼睛干涩发痒 常吃水果法

电脑一族眼睛干涩,视力疲劳,是较常见的症状。这是因为眼睛视网膜有一种感光物质视紫素,是由维生素A与视蛋白结合而成的。而电脑屏幕的光波会损伤眼睛里的视紫素,时间长了,眼睛就会有疲劳感、眼屎增加、眼睛干涩发痒等表现。常吃以下4种水果,可帮你解除以上烦恼。

香蕉 香蕉富含钾元素和大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时,会导致细胞中存留大量的水分,这样可引起眼睛红肿,而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。

火龙果 火龙果的果皮含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素这种抗氧化剂可以增强夜间视力,减缓眼睛黄斑退化。富含花青素的食物还有:西兰花、萝卜、蓝莓等。

圣女果 圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者,圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变。同时,圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性,所以把它当成零食来吃,既能美容又能保护眼睛。

金橘果 金橘果皮的营养价值令人吃惊,80%的维生素C都储存在果皮中,不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等,营养价值在柑橘果类中名列前茅。除了带皮鲜吃之外,它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。

桂翔


嚼食松子仁防白内障

白内障是中老年人常见病,多由于晶状体浑浊所致,常吃松子仁可有效预防白内障。方法是:每日取松子仁25克,细细嚼食即可,每日1次。长期坚持效果更好。

松子仁中含有丰富的叶黄素、锌和维生素E,能减少光线和氧对晶状体的损害,防止晶状体蛋白质变性,维持晶状体良好的透明度,从而预防白内障的发生。

朱本浩

上一篇:防范延缓白内障 术前准备术后护理

下一篇:秋季干眼症高发 喝点茶 缓解干眼症

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部