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气贯心脉 防治冠心病

选取站式或坐式体位,若病情严重亦可选取高卧式,以舒适自然为佳。全身放松,舌抵上腭,双手重叠放于小腹 (丹田)上,两眼微闭,面带微笑,排除杂念,自然呼吸。意守丹田处,也可配合内视法,用眼观鼻,意念看着膻中,进入身体正中,再内观到丹田(肚脐下3横指)。当意守过程中口内产生唾液时,可缓缓咽下,并用意念将其送到丹田。

待丹田有气感(发热、发胀、发紧等感觉)时,再意想丹田之气直上输入到心脏,同时吸气;呼气时意想冠状动脉自行扩张,真气通过冠状动脉及其网络在心脏上的分支,最后汇集在一起下行到丹田。一上一下随着呼吸反复进行练习,每次练 20~30分钟。收功时意念集中在丹田,将气收紧、稳固,然后搓手浴面,每天1—2次。本法可防治冠心病、心绞痛等各种心脏疾患。

本法将双手放于小腹之上有利于丹田内真气的积聚,故而易于产生气感。口中唾液下咽并运用意念诱导至丹田,有利于津聚为精,增加丹田的物质基础,使气之化源充盛不竭。产生气感之后进行意念导引,运用丹田聚炼的真气冲击病灶,补养心气,然后再回归到丹田,使真气不外逸,这样在体内形成一个闭合的回路。

运用真气的能量推动心脉中气血的运行,可起到疏通心脉,祛瘀活血的作用,冠状动脉狭窄、血流量减少,乃痰浊、瘀血阻滞所致,气为阳主动,气行则血行,气滞则血凝,心气不足,心阳不振致使血瘀痰阻。现以丹田之气上助于心,助心气以推血涤痰,让血运气行,经络畅通,则血瘀痰浊之患成为无源之水。血乃生命之根,本无邪患之说,其为患者,乃气之所致,气虚则血瘀,气亢则血畅,故血瘀之患是气滞造成的,气行则无血瘀之弊。

故运用行气导引、气贯心脉之法治疗冠心病是中医治病求本的具体体现。采用微笑之面容可使心胸开阔,喜从心来,“喜”为心志,故笑本身就可使心脉舒缓。 (康然)

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