首页>偏方秘方>内科治疗方>糖尿病>正文

润燥是秋冬季节控制好血糖的关键

  每到秋冬季节,润燥滋补就成为人们养生的重点。尤其是天气变冷后,口干、唇裂、皮肤紧绷……种种干燥的表现让人们纷纷开展祛燥“大战”。而对于不少糖友而言,润燥也是秋冬季节控制好血糖的关键,但这润燥也不是每一位糖友的重要“任务”。广东省中医院芳村分院内分泌科主任、主任医师刘振杰表示,对于有脾虚症状的糖友,就不能多吃滋润的食物,这类的糖友应以健脾为主。

  指导专家

  刘振杰

  广东省中医院芳村分院内分泌科主任、主任医师

  燥上加燥麻烦大

  秋冬季容易干燥,这是大多数人都难逃的“经历”,而对于糖尿病患者而言,这干燥的“经历”还要更厉害些。刘振杰介绍,糖尿病患者本身体内的血糖高,从中医角度而言,血糖本身是温热性质的,过高之后就变成燥热了,所以很多糖友易有口干、便秘等症状。

  此外,糖友燥热带来的麻烦,还与并发症息息相关。“糖友过于燥热,就容易上火,上火就会伤阴,会导致血液变粘稠,瘀血就产生了。瘀血也是糖尿病患者众多并发症的根源,如神经病变、眼病、肾病等,都和瘀血阻塞血脉密切相关。”刘振杰表示,对于大多数糖友而言,润燥是很重要的。

  脾虚多湿,不需润燥

  或许很多糖友一听说燥热麻烦多多之后,就急着要为自己设定一个滋润“方”,然而,对于糖友而言,并非都要润燥的。刘振杰表示,因为糖友很多是脾虚,脾的功能本身是运化水的,如果脾虚就不能很好地把水排出,就容易产生湿,这时要以补脾为主。脾虚的糖友常表现为疲劳、大便稀烂、舌头边上有齿印、舌苔白等。

  刘振杰表示,对于脾虚的糖友,可以食用一些补脾的食材,如用淮山煲瘦肉、排骨汤,还可以加点百合配合食用,健脾润肺。

  润燥健脾,试试麦冬

  除了脾虚的糖友,其余大多数糖友在秋冬季节就需要滋润一下了。刘振杰表示,润燥主要是以润肺燥为主,对于血糖控制较佳的糖友,宜选择水分较多一些的果蔬,如苦瓜、黄瓜、莴笋、竹笋、菠菜、蘑菇、西红柿、雪梨等。其次,可以食用一些滋润保健的药材,如麦冬、玉竹、石斛等。

  推荐一款健脾润燥茶饮:麦冬15克、枸杞10克、红枣2~3枚。中医认为,麦冬能养阴生津,清心肺之热,养阴除烦,清润胃肠,止咳润燥。

  此外,喜欢喝茶的糖友还可以适当喝些半发酵的茶,如铁观音。“绿茶偏凉,在秋冬季节易伤脾胃,加上糖友本身容易有肠胃方面的问题,不宜多喝。而普洱茶偏温和,糖友多燥热,也不适宜多喝。因此,像铁观音这类半发酵的茶饮更适宜糖友饮用。”刘振杰称。
 

  对于糖尿病患者而言,一旦患病,各方面的问题就会“汹涌而至”。因此,平时也要做好一些自我监测。

  血糖监测:一般选三餐前及三餐后2小时、睡前测定,必要时加测夜里2~3时的血糖,病情稳定后逐渐减少测定的次数,一般一周测4~8次。

  血压监测:伴有高血压的患者要每天监测血压,如血压持续增高,要调整降压药物。

  血脂监测:采用总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇等四项,一律采用血清测定。空腹12小时(可少量饮水)后取前臂静脉血,应有2周时间保持平时饮食习惯。最好3~6个月复查一次。

  体重监测:定期监测体重。

上一篇:科学降糖要谨记

下一篇:降糖润燥 饮食菜谱

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部