首页>偏方秘方>内科治疗方>糖尿病>正文

糖尿病踢毽子吃豆饭

糖友不能以豆代饭 
 
  家住河北区的王大娘5年前被确诊为糖尿病。从此王大娘开始忌口,“这也不能吃,那也不敢碰”,对日常饮食非常在意。唯一未纳入忌讳范围内的食物是豆制品,而且三餐都要吃,有时甚至拿豆制品当主食。

  对此,天津市解放军第254医院内分泌科王晓来医生提醒,患者应该少吃或不吃豆腐、豆皮、豆干、豆浆等豆制品,对这些植物蛋白质的摄入应有所限制。

  王晓来介绍,豆制品虽不含糖,但并不等于它不会转化为糖,只是转化速度较慢(大约需3个小时)。植物蛋白经水解代谢后,产生大量剩余氨基酸,再经糖异生,最终也会转化为葡萄糖,导致血糖升高。因此糖尿病患者食用豆制品也要有限度。另外,豆制品的主要成分为植物蛋白,对于糖尿病病程较长者而言,若不注意,食用过量富含植物蛋白食物,会造成体内含氮废物过多,使肾小球过滤率增加,加重肾脏负担。因此糖尿病患者不能将豆制品当主食,特别是已经出现蛋白尿患者,最好禁食,可以选择鱼、禽等白色肉类食物。

  王晓来说,糖尿病患者的饮食,应以限制高碳水化合物摄入量,降低脂肪比例,控制蛋白质摄入为饮食原则,这样既可达到治疗疾病的目的,又能满足人体生理需要。具体来说,碳水化合物应占总热量的55%至60%,蛋白质不应超过总热量的15%,脂肪摄入量不能超过总热量的30%。天津日报
 
踢踢毽子控血糖 
 
  看似简单的踢毽子,不但可以让关节横向摆动,带动身体最迟钝的部位,还能使身心高度集中,尤其对糖尿病患者来说,能有效改善神经末梢循环,减少周围神经病变和下肢血管病变出现的可能。

  春寒料峭时节,很多糖友经常会觉得手脚麻木,发凉,神经疼,关节疼等,安徽省中医院内分泌科杨升杰副主任医师建议,出现上述情况是缺乏运动引起的,糖尿病患者在大冷天不妨试试踢毽子。

  看似简单的踢毽子,不但可以让关节横向摆动,带动身体最迟钝的部位,还能使身心高度集中,尤其对糖尿病患者来说,能有效改善神经末梢循环,减少周围神经病变和下肢血管病变出现的可能。

  踢毽子最好在饭后半小时进行,一般运动时间应控制在20~30分钟以内。 徐蓓蓓
 
 
糖尿病专家揭批四大歪理
 
  采访专家 西安交大医学院第一附属医院中医科 孙连庆 博士

  科学的饮食疗法对广大糖尿病患者来说无疑是相当重要的,但很多糖友对健康饮食不甚了解,甚至还存在很多误解,西安交大第一附属医院中医科孙连庆博士逐一点评最常见的四大“歪理”,看看正确的观点应该是什么?

  歪理一:膳食纤维有好处,所以干脆把主食都改成了粗粮

  正确的观点是:膳食纤维的确对身体有好处,尤其是对糖尿病患者而言更为有益。但如果吃太多的富含膳食纤维的粗粮,甚至是主食完全改吃粗粮,就可能增加胃肠的负担,影响各种营养素的吸收,久而久之会造成营养不良,损害身体。

  正确的方法是:粗细搭配,吃什么都不要过度。

  歪理二:多吃点药就可以多吃点东西

  正确的观点是:这是不可以的。临床上常碰到有患者私自增加药量,希望通过多吃药来抵消食物的影响,这非常危险,完全不可取。如果不进行饮食控制,随意的多吃药并不能改善血糖控制,而且过量的药会增加肝脏负担,甚至影响肝功能。

  糖尿病患者必须牢记:饮食治疗是糖尿病的基础治疗,任何一位患者在任何时间都必须坚持饮食治疗。

  歪理三:糖尿病人不能吃水果

  这种观点并不正确。 水果中含有大量的维生素、矿物质等对人体有益的营养,这些营养对糖尿病患者也是有好处的。但是,糖尿病患者和普通人吃水果时应该有所区别,因为水果中含有大量的葡萄糖等容易使血糖快速上升的糖类,因此糖尿病人不宜多吃水果。

  正确的方法是:一般而言,病情稳定,血糖控制良好的糖尿病患者可以适当的吃水果。吃水果时,也同样需要遵守糖尿病饮食治疗的原则,尤其是控制总热量这一条。在吃水果的时候一定要把它的热量计算在每天的总热量中。建议选择不易使血糖升高的水果,如番茄、黄瓜、柚子、柠檬、桃子等,要少吃容易使血糖升高的水果,如香蕉、柿子、红枣等。而当病情控制不满意时,要暂停吃水果。另外,吃水果时不要和正餐同时吃,可以把水果作为两餐之间的加餐,或者在饥饿和体力活动之后作为能量的补充。注意不要在餐后立刻吃水果,以免餐后血糖升的过高,加重胰岛负担。 具体吃的时候,可以扣减25克主食,也就是用一个水果与半两主食交换,在两餐之间吃。

  歪理四:糖尿病患者应该吃特殊的“糖尿病饮食”

  比较合理的观点是:得了糖尿病,不见得就一定不能吃自己很喜欢的食物,控制总热量同时做到多种营养的平衡。做到品种丰富,粗细、荤素食搭配,勿挑食、偏食,对糖尿病的控制比较好。

上一篇:日本热门的糖尿病食疗法

下一篇:介绍几款药膳预防和辅助治疗糖尿病

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部