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冬季缓解排尿不适三法

进入冬季之后,许多老年人都出现了排尿问题,如尿频、尿急、排尿不畅、夜尿增多等。记者走访我国著名泌尿男科专家、北京中医药大学博士生导师李曰庆教授时了解到,老年人膀胱括约肌功能减退、肾小管浓缩和重吸收水分能力降低,是导致排尿不适的主要原因。特别是患有糖尿病、前列腺疾病以及动脉硬化的老人,更易引发尿频、排尿不畅、夜尿增多,且发病率常随年龄增加而升高。

李曰庆教授告诉记者,祖国医学认为,肾有藏精、主水液的功能,与膀胱互为表里,开窍于前后二阴。老年人脾肾不足、肾失封藏,加之冬季容易感受外界寒湿之邪,致膀胱摄纳无权,进而引发排尿不适等症状。中医通过外治及膳食调理可解决此类问题,并有很多宝贵经验,老年朋友不妨试试看。

灸肚脐治尿频

取少量食盐放于肚脐上,将—片厚0.7-0.8厘米的姜片 (用针在姜片上扎一些小洞),放于盐上,再在姜片上放一壮艾炷点燃即可。每天灸15~20分钟。

肚脐(神阙穴)是一个补肾的重要穴位,灸神阙穴能使热力透过经脉达到肾脏,可改善肾和膀胱的功能。姜可温通经脉,主要起温肾、温脾的作用,能加强补肾的作用。中医认为,咸人肾,盐可以将药力引入肾经。三者结合,能够很好地起到补肾阳和固肾气的作用。

热敷腰骶治排尿不畅

用小茴香和大粒粗盐各100 克,在锅内炒至80~C,装入布袋趁热敷贴于腰骶部。每次20分钟。用时需注意,要在布袋外包层毛巾,以免烫伤皮肤。

腰骶部被古人视为精气会聚之处,可壮精补气、培补下元。中医认为,热敷腰骶部可以通经络、调气血、温煦下焦。小茴香及粗盐入肾经,有理气散寒的功效,对前列腺增生症引起的尿等待、尿滴沥、尿线细有效。

饮食调理治夜尿多

夜尿增多的老人平时要注意生活规律,重视运动健身,增强体质。注意防寒保暖、劳逸结合,避免过度劳累。在饮食方面,尤其要注意少吃生冷寒凉和有滑利作用的果蔬,尤其是晚餐不宜进食冬瓜、丝瓜、黄瓜、雪梨、西瓜等.这些果蔬本身引水较多,又多性寒,具有清热、利水、通小便的作用。此外,这些老人在夜间睡眠前4小时内不宜饮过多的水或茶水。还可选用下列药膳验方治疗夜尿增多。

1.益智仁山药粥:益智仁 10克,水煎取其清汁,与粳米 80克,莲子肉20克,共煮粥,粥将熟时,加入鲜山药20克,再煎数沸。食粥,每日1剂。益智仁、山药和莲子益脾、强肾、缩小便,治疗老人夜尿增多有很好疗效。

2。黄芪桑螵蛸粥:桑螵蛸 10克,生黄芪20克,加水500 毫升,煮至300毫升,取清汁与粳米60克煮粥。食粥,每日1 剂。功能补气固肾缩尿,治疗老人夜尿增多疗效确切。

3.巴戟乌鸡煲:巴戟天、益智仁各15克用纱布包好,乌鸡1只(去毛与内脏)共煲。可加盐、葱、姜等调味。鸡熟烂后食肉喝汤。适用于肾气虚寒、腰膝酸痛的老年夜尿增多患者。

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