冬天人们为了驱寒进补吃火锅或大餐,吃多了就容易引起消化不良、肚子胀气、打嗝等问题。
中医认为,消化不良多与脾胃有关。人们在暴饮暴食、过食生冷后,易产生食谷不化,脾气不升,胃气不降,中焦不运等问题,聚成痰湿,进而使中焦气机升降失常,从而造成消化不良。
中医将消化不良分为四种类型:肝气犯胃型,饮食停滞型,脾胃虚弱、痰湿停止型和寒热互结、气不升降型。
由此出发,中医认为消化不良应从肝、脾、胃论治,脾虚是发病的基础,肝郁是发病的条件,胃气不降是引发诸症的原因,健脾、疏肝、降胃为治疗的基本法则。
例如针对情志不畅、肝气郁滞之人,常用疏肝理气、健脾和胃之方,如柴胡疏肝散、四逆散、逍遥丸;对饮食不节、暴饮暴食之人,常用消食导滞之方,如保和丸;对嗜食肥甘厚腻、辛辣油炸,长期吸烟饮酒之人,可用清中汤、三仁汤等清热化湿方。
在这里给大家推荐两个常用小饮方,可缓解大部分消化不良的症状。一是藿香白术茶,需用藿香、白术、柴胡各5克,适用于胃痛、腹部闷胀等症状;二是厚朴半夏饮,需用厚朴、半夏、茯苓各5克,适用于胀气恶心等症状。
这两种饮方的做法都是一样的,将药材放入茶包或用纱布包好,放入保温壶中加500毫升热水浸泡,10分钟后即可饮用,一天内喝完。