有过敏性鼻炎的人，每逢春天都是一场“灾难”：眼睛、鼻子痒，不停打喷嚏，一晚上鼻子不能出气儿，特别难受。为此，特来信推荐一条熏洗药方，帮助大家度过难熬的春季。
原料：辛夷花15克，蒲公英、地丁、白鲜皮、防风、黄芩各10克，桂枝、白附子、丹皮、菊花各8克。
将以上药物水煎取500毫升药液，趁热用药液蒸气熏鼻，熏时患者应尽量深吸气，使药蒸气进入鼻腔内。待药液变温后，即可用药液冲洗鼻腔。每日熏洗3次，连用3～5日，症状可大大改善。（惠州 凌先生）
专家点评：广州市中医院综合科肿瘤二区主任、主任医师邓力表示，辛夷花善通鼻窍，是临床上治疗过敏性鼻炎的常用药；蒲公英清热解毒、消肿散结；紫花地丁凉血消肿、清热利湿，可干燥鼻腔；白鲜皮可治一切热毒风，此病属于风症范畴，配伍防风，祛风胜湿；黄芩可清头面部上焦热邪，类似西医消炎作用；白附子散结止痛，配合桂枝发散解表，将过敏物质排出体外；丹皮养阴清热；菊花清热疏风明目。
此方将清热解毒、疏风祛湿相合，煎取药汁熏洗鼻腔可以对过敏性鼻炎可起到较好的疗效。
百岁老人李育中在说到养生时，说：“我现在生活没有定时，我喜欢睡觉就睡觉。我一般一天阅读10个小时，可以一坐几个钟头，脑筋的运动也是一种运动，呵呵，我不散步。”一般人总认为李老深谙养生之道才这么高寿，然而他是一切顺其自然，有一套适合自己独特的生活方式。李老先生102岁驾鹤而去，细究因由，可见养生之道并无定法。
养生之道因每个人的具体情况不同而不同。我曾断断续续买过不少养生之道的书，其中有的不无道理。不过，也不能全信，“尽信书不如无书”。除了共性之外还有个性，乃因人而异，生硬搬套并不一定见效。一个最简单的例子，谁都在说：“生命在于运动。”可有些高寿者说不，如已故著名学者周谷城曾对记者说：“说了别人不信，我的养生之道就是‘不养生’三个字。我从来不考虑养生不养生，饮食、睡眠、活动一切听其自然。”
养生之道也是有古训的，荀悦在《申鉴·俗嫌》里说：“夫善养性者无常术，得其和而已。”如果一味迷信，那很可能“走火入魔”。仅中医与西医看法就会有不同，如广东人爱煲老火靓汤作为补身，而西医则认为食物长时间加热会令大部分营养消失，显然各持一说，观点很不相同，到底信谁？其实每个人有每个人的看法，视你相信什么而定，如定于一尊，则未必有效。养生不会有固定的法则，要根据你的生活习惯而定夺。
养生之道不是否定古人积累下来的一套养生之术，道家有道家的学说，儒家有儒家的理论，各有所长。而现在谈及养生的书籍多如牛毛，但所介绍的未必“句句中真理”，需自已辨析。现在退休老人生活大抵不错，都希望长寿，颐养天年，这可以理解，但各人需根据自身情况有选择地吸收，一言以蔽之：从来的养生并无定法。