广州中医药大学第一附属医院综合科副主任医师
欧志穗
本期专家
“年纪大了，记性不好了”。若细心观察，会发现这些人，除记忆力衰退外，同时伴有腰酸、盗汗、耳鸣、脚跟空虚感等症状，在中医看来，这些都是肾虚的表现，那么该如何才能减缓肾虚导致的记忆力衰退呢？
为延缓记忆力的衰退，关键之一是通过生活方式的调整来减少肾精的损耗。同时通过锻炼，让生机旺盛起来，如打羽毛球、乒乓球、爬山等，或通过一些传统的养生方式，如舞剑、打太极、打长拳等等。形神共养，整体调和，以保肾精充足，记忆清明。有人说，养生的方法我已经实行了一个月，怎么好像有效果但是进步不大？或许当先扪心自问，自己已经“放纵”多少年了，能一口吃一个胖子吗？答案当然是否定的，所以情志与生活习惯的调节要坚持。
中医中药是一个伟大的宝库，凝聚了先人们在漫漫的历史长河里养生与治病的宝贵经验。我们可依靠辨证施治，找到最适合自己的方药，通过中药来填精补髓，延缓记忆力衰退。一些药方，虽然里面的药物平淡无奇，搭配却十分精妙，若对症用药有不错的疗效。
像我们接触得比较多的经方中药制剂“金匮肾气丸”，能温补肾阳、化气行水，适于记忆力衰退伴肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷等症状。另外还有《千金方》的芝麻丸，《太平惠民和剂局方》的薯蓣丸等等，都是治疗肾虚致记忆力衰退的良方。