很多人以为肾虚只是男人的事情，补肾是男性的专利，根本想不到女人也会肾虚。事实上，女性也是会肾虚的，特别是白领女性。
中医认为：“肾为先天之本”，“肾藏精，主生长、发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”， “肾开窍于耳”“肾司二便”等等。总之，肾脏的健康影响着人体生长、发育，生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。对照下面这些症状，测一测自己是不是有了肾虚。如果出现一半以上的情况说明您可能是肾虚了，最好找中医师诊治。
1.腰膝酸软 弯腰稍久或稍微运动一下就觉得腰酸背痛；稍微站时间长就会觉得腿疼。
2.脱发 早上起床时枕头上有很多头发丝掉落。
3.记忆力下降 昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。
4.月经不调 月经常不规律，常推后或提前一周以上，月经淋漏、经行期长，量少却淋漓不净，甚至导致不孕。
5.性能力下降 丈夫对你明显表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么欲望，丈夫甚至怀疑你有外遇。
6.出现黑眼圈和眼袋 早上起来照镜子时发现自己的眼睛成了鱼泡眼，并且出现了可怕的眼袋与黑眼圈，常感到眼睛疼痛，并且眼花，看东西不再有明快的感觉。
7.失眠 晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老在做梦状态，质量很糟糕。
8.小便出现问题 晚上经常起床，白天也有尿频现象（肾阳虚）或者出现小便量少色黄的症状（肾阴虚）。
女性肾虚了应怎么调理呢？
在饮食上，可以适当多吃些核桃、枸杞、山药等。例如，可以吃炒核桃仁，喝大枣山药粥，泡枸杞茶喝等。另外，因为黑色的食物入肾，我们可以多吃一些黑色的食物，如黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳等。如症状比较严重，食疗无效的，就需要用药治疗了。用药补肾必须分清楚阴虚阳虚，一般怕冷的为阳虚，可以服用桂附地黄丸或右归丸等补阳的中成药；平素常潮热盗汗的为阴虚，可以服用六味地黄丸或左归丸等补阴的中成药。