当归
从南北朝 开始．当归就被视为 女性补血活血之佳 品。其能补血调经、活 血止痛、润肠通便、泽 颜润肤、生肌强体、延 年益寿。多用于治疗 血虚萎黄、眩晕心悸 及虚寒腹痛等症。近 期研究发现．当归还 可以促进雌激素分 泌．并增加循环血量． 以营养皮肤。用法为： 取当归3～4克．大枣3 枚，泡水代茶频饮．连 用5天。
薏苡仁
本品既 为常用中药．又是常 吃的食物．其味甘、 淡，性微寒。有利水消 肿、健脾祛湿、清热排脓等多种 功效。薏苡仁．中纤维素含量高． 又低脂、低热量，对下半身容易 水肿的女性有奇效．也是减肥 的最佳主食．同时还可以防止 脱发．并有瘦脸淡斑作用。用法 为：取10～30克水煎服或煮粥 食用。
红花
又称红蓝花．其味辛． 性温．具有疏经活络、散瘀消肿止 痛及凉血解毒作用．．因此有“女性 保护神”的美誉．对防治更年期综 合征所致的失眠、烦躁等有很好 的疗效。用法为：每天取0．5～1克 泡茶饮服．连用3天。
葛根
葛根是我国传统中药 材之一，其味甘、辛，性凉，有解肌 退热、透疹、．生津止渴等功效，因 内含黄酮类化合物．可调节雌激 素水平，对骨质疏松、更年期或正 进入更年期，有潮热、烦躁、睡眠 质量不高及便秘等表现的女性． 效果较好。用法为：取3～4克．水 煎服。 (陈康)