百科全说闫民川教授 黑芝麻粳米粥

湖南卫视百科全说节目中闫民川教授介绍黑芝麻粳米粥的作用与做法

配料：黑芝麻25克，粳米50克（黑芝麻与粳米比例为1：2）

做法：黑芝麻炒熟研磨备用，粳米洗净与黑芝麻同煮，旺火煮沸后，改文火煮至成粥。

功效：补益肝肾，滋养五脏，并有预防早衰之功效。