中医闫民川 赤龙搅海 养阴法

冬季运动养阴的方法：赤龙搅海

赤龙搅海具体方法：舌头在唇和牙齿之间转6圈，将唾液咽下。

中医传统的养生方法：叩齿，吞津，赤龙搅海。

叩齿，吞津可以缓解糖尿病人口干，眼涩的症状。

做一个养阴的动作，就是赤龙搅海

具体锻炼方法

几个养生方法

可以缓解糖尿病人口渴情况