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百科全说严蔚冰 舒筋活络养生术 20111027

百科全说严蔚冰 简介:上海传承导引医学研究所所长、上海市非物质文化遗产“古本易筋经”代表性传承人。

严蔚冰在上海嘉定、卢湾、浦东等社区、街道、政协之友社以及一些社团,免费传授《达摩 易筋经》及相关养生知识。还在嘉定区嘉定镇开展《达摩 易筋经》的普及和推广工作,在区政府和嘉源海文化发展有限公司的支持和配合下建立《达摩 易筋经》师资培训部。为《达摩 易筋经》等中国古代养生法的推广和传承做出了不懈的努力。

百科全说20111027 视频:严蔚冰舒筋活络养生术

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心经

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摘星换斗势

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母亲在新生儿边上呻吟,有助于解除新生儿心理烦燥

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功法的作用

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胆经

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敲胆经的功效

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肝胆相照,胆不好,也会影响肝

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胆经练习法

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彭祖长寿的秘密

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演示练习胆经的熊法走路

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演示练习胆经的熊法走路

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这种练习方法,对心脑肾都有帮助

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老年人学不了熊法走路,可练习龟息法

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像乌龟一样的呼吸

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对预防老年痴呆有帮助

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功法的功效

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胃经

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如何养胃

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白粥的做法,大火烧水-下米-出香味-小火-呈粥状再大火

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白粥的功效

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米汤的功效

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作用似人参补气作用明显

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胃经的练习法在少林拳中

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在太极中

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在易筋经中

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倒拽九牛尾对增强脾胃功能有帮助

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少林、太极是打别人,而易筋经是打自己

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倒拽九牛尾的功效

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大肠经

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大肠经有问题产生的后果

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坐姿对通大肠经的影响

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正确的坐姿

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座位不能太软

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其实腰椎、颈椎出问题,不是在骨头上,而是在筋上

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冬不坐石,夏不坐木

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大肠经练习法

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九鬼拔马刀势的功效

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心包经

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功效

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功效演示

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三盘落地势的功效

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