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总述

程伊芳川曰∶世间有三件事可由人力。为国而至于祈天永命,养形而至于却疾延年,为学而至于希贤希圣。此三事分明人力可以胜造化,只是人不为耳。

《真言》曰∶凡人着不得力者,身外之事也,着得力者,身内之事也。着力身外之事都无益,着力身内,可以延年益寿。

又曰∶虽少年致损,气弱体枯,若晚年得悟,防患补益,血气有增,而神足身泰,可以永年。

又曰∶人年纪一老,则百节病生,四体皆患,即此便是苦狱。平日若肯趁早用功,便可免此苦狱,奈何明知而故不为,岂不可悯!

又曰∶分明一条好活路,如何不走。

又曰∶悠悠肉食之徒,日为五贼所扰,茫不知怪。天下不乏自命大丈夫,逞掀天揭地之才,侈高谈阔论之技,事事伊芳周,言言孔孟,究之大限一到,不免与微尘片影消灭无踪,可悲可叹!

愚谓箕畴五福,以寿为先,以考终正命为全。方幸生逢盛世,翔洽太和,海宇承平,室家保聚,既无扰攘忧戚之患,又无凶荒夭扎之伤,宜化日舒长,咸登寿域,而犹或不尽其天年,谓非自戕厥生,罔识卫生之术欤。此修养所宜亟讲也。